実はなんと！月末に！秋田市で！
お片づけ講座の講師をさせて頂くことに🥹🧡
9月28日(月)10:30〜12:00
場所は旧松倉家住宅です🏠️
なんと！ゆうみんさん主催です！
ぼちぼち申し込みいただいております😊
まだ月末のことで先になりますが
お早めにお申込みいただけると安心です😊🙌(安心だし、私も単純に嬉しい！笑)
お友達誘っても、お一人でも、子連れでも大歓迎🎉
会場の旧松倉家住宅は、個人的にとても好きな場所なので、あの空間でみなさんと会えるの楽しみにしています🥹🧡
👇️申し込みはこちら！！！
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSckey1kg7d5lTtFneem7YozDSzS19Z4SOmmN7-XGPBsk5hA7w/viewform
https://www.instagram.com/p/Dck5KytiUbw/?stkn=MWNob2V6Nmw2djI4ZA==
昨年、秋田で始めて雪が積もった日、街から離れた山奥で車のタイヤがパンクしました。
幼稚園行事の帰り道だったのが幸いで、息子はそのまま幼稚園で事が済むまで預かってもらえたので私1人で事後処理をしました。
持ち歩き用の防災グッズ一式は持っていたので安心。でも車用のものは用意していなかったので、この度一式揃えてみました。私の車と夫の車用に２つづつ。
売っている商品の価格差がすごかったので、基本的に欲しい機能を満たしたものの中からAmazonでベストセラー1位になっているものを選びました。
車に積んでおくものなのでデザインや色はこだわらず、非常時に直感的に使えるシンプルなものを選びました。
🤍三角停止板(だんだん暗くなってくる時間で追突されるの怖かった〜)
🤍ブースターケーブル(煙出てたから怖くてエンジンつけずに、周りから見えるようにライトつけてたらバッテリーあがった)
🤍レスキューハンマー(煙出てて炎上するかと思って焦った！チャイルドシートのベルト切れなかったら…と思うと…買うしかなかった〜)
AmazonURLリンク👉️https://amzn.asia/d/gmk7Nv0
楽天で買うなら👉️https://room.rakuten.co.jp/room_ad4a618865/items
ちなみに、車に積むことにしたのは
これらと、スペアタイヤ1本、ミニテント、レジャーシート、折りたたみ椅子、ミニハサミ、養生テープ、ゴミ袋多め。
私の車では、遠出ではなく市内か実家までなので、あとはいつもの持ち歩き防災セットでオッケーかなと。食料や飲水は少し足そうかな〜
※スペアタイヤは、あまりにも普段の子供の乗り降りの邪魔だったので降ろしました(笑)
👉️パンクしたときJAF呼んでスペアタイヤ貸してもらって、後日営業所に返却行かなきゃいけなかったから、その手間…と思って積んだんだけど、あるか無いか分からない万が一のために毎日苦痛ってのは割に合わないな〜と(笑)
積む場所ある人は積んでおいて損はない☺️🙋
去年の終わりに一冊の本と出会いました。
大好きなYouTuberさんの読んでいた、安達茉莉子さんの「私の生活改善運動」。
私はお客様が家を整えるのをサポートする仕事をしている。
仕事としては、それ。しっくりきてる。
でも、私が日々楽しくワクワクしながらやってることの全てが「整理収納」や「片づけ」ではなくて、でも「暮らしが趣味です」みたいな感じでもなくて、製造業の5Sの「カイゼン」とか改善することっていうのも広すぎてなんか違ってて…
しっくりくる趣味名をずーっと無意識に探していたんだけど(笑)
この本を数ページ読んだだけで、「あ、私の趣味は生活改善運動」だ！って分かったのー！！！
これが私の2025年一番の気づきで、おかげで2026年のやりたいことリストでもうまく仕事と趣味の境目が作れたし、そしたら今自分がやってる行動が仕事なのか趣味なのか明確になって、よりフットワーク軽くなった。
整理収納も頭の中も、
分類がはっきりするとめちゃくちゃ行動のタイパが上がりますね〜
おわり。
と、久々にブログを書いてみました。
これくらいの短文で「今思ったこと」を書くの、楽しいな〜
★訪問サポート
・一番ごちゃついていて手をつけるのが億劫だった場所を一緒に作業できて気持ちが楽になりました。
・自分でやることが明確になったのでやる気スイッチ押してもらえました
・付箋貼ってもらっていたので後からの分類がスムーズにできました
・子どもがキッチンの家電配置を見ていい感じだねと言ってくれたのでうれしくなりました。
・夫がすごい、整理収納アドバイザーの勉強したいなと言っていました
・整理はとってもエネルギーを使うことがわかりましたが終わった後は爽快でした
・褒めて伸ばしてくれて嬉しかったです
・声や言葉だけでなく心の声に耳を傾けてくれるのが嬉しかったです
・優しく温かいお言葉をかけて頂きとても良い時間を過ごせました
・一緒に悩んで考えて褒めて認めてくれるような声掛けが多く相談しやすい雰囲気でした
・短時間で改善できて驚きました。色んな人に体験してほしいです。
・一ヵ所片づくと他も片付けたくなりました
・帰宅した夫がすげーと言っていました。帰宅して玄関見てうっとりでした
・自分でやろうと思っても重たい腰が上がらなかったけれど一緒にやってもらうことでかなり前に進めました。人生が前に進んだといっても過言ではないと思いました
・一緒にやってもらっているとフリーズするときがあるけれどそうなりかけていた時は佳子さんがサクサク進めてくれていたので限られた時間で終わらせることができたのだと思います。一人でやっていたら多分最後まで終わらず中途半端なまま何カ月も放置することになっていたかも。
・大切にしたいトートバックや過去の幼稚園のお便りが思い出BOX行きなのが目から鱗。その判断基準が加わったことで他のところもできそうです。
・よしこさんの、何が出てきても優しい笑顔で冷静なアドバイスをするキャラもお片づけアドバイザーとしてファンがつくと思った。よしことまたお片づけしたいと思っちゃいます。
★相談会
・使いやすいならそのままでいいと言ってもらえてうれしかった
・かえってさっそくアドバイス通りに整理をして不要なものをまとめることができました
・整理しやすい順番を決めてもらい片づけのハードルが下がりました
・訪問サポートもお願いしたいと思いました
・今まで的外れな片づけをしていたことが分かりました
・相談した場所を帰ってからすぐやってみました。すごく使いやすくなったしイライラしなくなりました
★オンライン写真診断
・LINEトークでのやりとりですが話しやすく変な話までしてしまいました
・まとめてもらった個別資料は行き詰った時に見返します
・写真を送って悩み相談しただけで一ヵ所片づきました。さすがだなと思いました
ミニマリストよしこの
「初めての防災食リスト」
人気どころを中心に、
最低限3日分買い揃えてみました！
この3日分は
ライフライン寸断を想定して
そのまま又は水さえあれば
食べられるものを選んでみました！
防災士でもなんでもない、
ただのミニマリスト一般人の
防災食リストです✨が、
何買えばいいか分からなくて何も
買ってないより、とりあえず
あるだけでも安心感が半端ないです！
住んでる地域、家族の年齢や好み、
行動パターンによって
全然変わってくるけど
とりあえず揃えて
安心しておきたい方はぜひ！
↑夫
↑私
↑2歳児息子
購入品リストはこちら↓↓↓(見れない方、公式LINEやInstagramのDMから連絡くださーい！送ります！)
以上の商品は私の楽天ルームに載せてます！
➡URL
http://room.rakuten.co.jp/room_ad4a618865/items
Amazonの方が安いのもあるので比較して買ってみてください😊✨
食品以外の防災用品も
とりあえず載せてるのでご覧くださいね〜😚
※ちなみに、
家にレトルト食品があるとすぐ食べちゃって
買い物の度にレトルト買うはめに😂笑笑
なってしまったので
わが家のローリングストックは、
本当に普段から
ローリングストックしているもの
だけに絞りました😂
今回選んだものは、
長期保存のものが多いので
値段も一般的なレトルト食品よりも
高いです。
私は、高い＝安易に手をつけない、
思考になるので
私には全てローリングストックするより
この方法が合ってるなと思いました✨
みなさんは、
レトルト食品食べずに
置いておける派ですか？笑
食べちゃう派なら私と一緒〜😂笑
🌟時短はあくまでも手段
🌟毎日2時間はゆとりを増やせる
1週間で14時間、１ヶ月で60時間、1年で730時間。なんと1年当たり30日！
🌟家事の時間をスライドするのではなくムダを消すことが時短の本質
🌟目先のラクより、一生モノのゆとり。時短レシピは即効性あるけど、時間かけてでも時短の4つの土台を作るほうがいい。
➡時短の4つの土台は①環境②時間③習慣④余裕。(※最後の方にキッチンを例にした詳しい説明あります。)
🌟時短できたら叶えたいことは？時短の魔法の成功率をあげるには真のゴールを、明確にすること。明確だと途中の道がとても楽に感じる
🌟キャパがない自分を認める勇気。使える資源(時間、パワー、思考、体力、心)は決まっている。だから、どうしたら効率的に動けるかな？を工夫したりとたくさんの無駄に気づける。
🌟家事の時間が3分の1になる時短の魔法とは、「あなたを疲れさせる3つの無駄」を消すこと。3つは1.モノ、2.行動、3.思考。これをモノ➡行動➡思考の、順に消していく
🌟この3つの無駄をひとつでも多く消すことが、ゆとりを増やす唯一の方法
1.無駄なモノを消す
🌟片づけは、無駄な動きをせず、時間の無駄も省き、健康になるのに役立つ。
さらに、綺麗を習慣化することで管理能力が身につく。
🌟モノを減らせばお金は不思議と入ってくる
🌟ムダなモノが多くて、見ているだけで頭が疲れてしまう景色。見た目の「モノ」がこんな具合だと当然行動、思考もぐちゃぐちゃ。
🌟レスイズモア少ない方が豊かである
🌟モノを減らすことで時間が生まれる。モノが多い＝ムダな労力が増える＝時間を失う
🌟本当に使う少数精鋭のモノ以外は手放す
なたを救う
🌟ムダなモノを消せると〜
さがしものがなくなる、モノの出し入れがラクになる、移動せず料理ができる、洗い物が溜まらない、掃除がラクになる、気分が上がる
🌟あったら便利かも、があなたを苦しめている。
🌟本当に使いたいものが、すぐ使える状態で、一目で見やすく収める
2.無駄な行動を消す
🌟エッセンシャル思考。
エッセンシャル思考の人は適当に全部やろうと考えない。トレードオフを直視し、何かをとるために何かを捨てる。このタフな決断はこの先やってくる数々の決断の手間を省いてくれる。
3.無駄な思考を消す
🌟迷ったり考えたりする「思考のムダ」が無くなると頭が軽くなり時間からも解放される
🌟誰が見ても「こう動けば間違いない」と感じるスッキリしたキッチンなら家族も安心して家事をできる
🌟すぐ料理できるように調味料をコンロ横に出しておく、冷蔵庫をパンパンに食材ストック、前日寝る前に翌日分を下ごしらえをする～これらは良かれと思ってやって実はムダを増やしているだけ。
🌟1000個のレシピを知っても幸せになれない。頻繁にレシピ検索するより1ヶ月以内に3回同じレシピを繰り返すほうが効率的にレシピを定着させられる。
🌟15分で夕飯を作れるための時短の4つの土台は①環境(キッチン整理術、スピード掃除＆洗い物術)②時間(簡単長持ち下ごしらえ術、時間活用術)③習慣(ラクチン買物＆献立術、冷蔵庫整理術)④余裕(賢い活用＆アレンジ術、冷凍庫整理術)①から順にやることが最も重要！
🌟最短動線、0.5歩で料理できるキッチンがあなたを救う。
🌟疲れてパフォーマンスが下がった夕方に料理をするのは損！朝がチャンス！
🌟日曜朝の30分まとめ下ごしらえで、格段に楽になる。肉魚野菜の長持ち下ごしらえを8～10品ほどやる。
🌟30分でたくさん作るポイントは同時並行！切りながら茹でるなど、切るだけ永遠にやるのではパサパサで美味しくなくなる
🌟週末3時間の作り置き、続けたいですか？
🌟下ごしらえ＝簡単＆単純作業なので、作り置き(複雑な料理を完成させる)と比較して思考に負荷が少ないので疲れず続けられる
🌟献立を考えずに済む魔法のリストは、メニューリスト、買物リスト、レシピリスト。
ポイントは、いちいち考えたり思い出したりしなくても、買物～メニューからレシピを、ぱっと浮かぶようにしておくこと。➡思考のムダを消せる
🌟目安として冷凍庫は１ヶ月、冷蔵庫は1週間で使い切って回転するリズムができるとモノが滞らない。
🌟15分で夕飯完成の流れの例
➡3色そぼろ丼(そぼろ、卵、枝豆)、カブと油揚げの味噌汁、大根の皮のじゃこきんぴら、ブロッコリーとレタスのサラダ
まとめ下ごしらえで、大根の皮、レタス、ブロッコリーはすぐ使える状態
より少なく、しかしより良く
➡不要なものを取り除くには度胸が必要
➡今自分は正しいことに力を注いでいるのか？を絶えずとい続けるのがエッセンシャル思考の生き方
➡エネルギーの使い所を必要最小限にすることで、1番重要なことに最大の成果をあげれる
自分で「選ぶ」
➡他人の期待に合わせるのではなく自分に正直に生きる勇気を手に入れる
➡誰もが自分の能力を最大限に生かし有意義な生活を
➡人生は短い。残された僅かな時間をどう使いたいのか
➡エッセンシャル思考は、未来へ向かうイノベーション
何かを選ぶことは、何かを捨てること
➡選択とは行動だ。与えられるものではなく、つかみとるもの
➡「できる」せいで「やらなくては」が増えてない？
人はどれかを選ばなければならない
➡どちらも捨てがたいが、全部できるほど現実は甘くない
➡誰かに決められる前に自分で決める
➡1番重要なことを見定めそれ以外を切り捨てる決断力
➡トレードオフを当たり前の現実として受け入れる
➡何をとり何を捨てるか、何に全力を注ぐ？
情報の本質をつかみとる
➡小さいトラブルに目がいき大きな問題を見逃す
➡別の視点で見る
精神は遊びを求めている
内なる子供の声を聴く
➡夢中になってフロー状態に入り遊ぶ幼児。遊びを重視、不可欠。
➡今まで気づかなかったことに気づく。視野は広がり常識にとらわれなくなる
➡遊びはストレス軽減に。ストレスは生産性を下げ好奇心や創造性の働きを弱める
➡小さな遊び心が大切。フィギュアやおもちゃを職場に置く
1時間の睡眠が数時間分の成果を生む
➡自分自身という資産を守る
「これしかない」と思えることを選ぶ
➡次に来た本当のチャンスを逃す。完璧なチャンスを待つ
捨てる技術
➡人と国を滅ぼすのは作業としての仕事。自分の主目的を離れあちらこちらに手を出すこと
➡予定を確認して折り返す、トレードオフに目を向ける、判断から関係性を切り離す、誰もが何かを売り込んでいる、あいまいなYESはただの迷惑、別の人を紹介する、持っていないふりをする、「もったいない」を克服する、失敗を認め成功に向かう、靴に合わせる心理、第三者の意見を聞いてみる、現状維持バイアス、ゼロベースで考える、
余剰を削り、本質を取り出す
努力せず、自動的にエッセンシャル思考を実現する～仕組み化の技術
「早く小さく」始める
進歩を目に見える形にする
本質的な行動を無意識化する
過去や未来にとらわれない
今ここを生きるテクニック
➡未来を頭の中に抱えない
シンプルな人生は幸福である
➡迷わない、流されない、日々が楽しくなる
本質を知り、本質を生きる
